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Präventionskurse für alle

Yoga Basics *Hatha Yoga für Einsteiger* ab September 2018

(Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V; Die Kursgebühren sind bei den gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig bis 80% der Kosten, bitte bei der Krankenkasse erfragen)

  • ab 14.1.19 montags 19h – 21.30h im KAYA LOKA, 12055 Berlin   140€ für 10 Termine à 90min (4.2 & 4.3 entfallen)
  • ab 15.1.19 dienstags 18.30 – 20.00h im KAYA LOKA, 12055 Berlin   140€ für 10 Termine à 90 min (5.2 & 5.3 entfallen)
  • ab 15.1.19 dienstags 20.15 – 21.45h im KAYA LOKA, 12055 Berlin   140€ für 10 Termine à 90 min (5.2 & 5.3 entfallen)
  • ab 16.1.19 mittwochs 19h – 20.30 KiTa im Lindenhof Berlin (12105 Berlin) 140€ für 10 Termine à 90min (6.2 & 6.3 entfallen)

In diesem 10-wöchigen Yoga Einsteiger-Kurs wirst du Schritt für Schritt an die Grundlagen des Hatha Yoga herangeführt. Der Unterricht umfasst Körperarbeit, Atem- und Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen, Visualisierungen, Meditation und Einblicke in die Yogaphilosophie.

Der Körper wird gekräftigt und flexibel gemacht, die Beweglichkeit und Entspannung gefördert, der Geist kommt zur Ruhe, die Körperwahrnehmung wird verbessert und die Konzentration trainiert.

Besonderen Augenmerk legen wir auf Stärkung & Entspannung der Muskulatur (v.a. des Rückens), Mobilisierung der Gelenke und auf Techniken, die uns helfen den Geist zu entspannen und unsere Zeugenpräsenz zu stärken, so dass wir alltäglichen Herausforderungen und Belastungen mit Gelassenheit gegenübertreten lernen.

Egal, ob du völlige(r) AnfängerIn oder schon ein paar Stunden besucht hast, dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit in die Welt des Yoga einzutauchen, zu lernen deinen Körper & Geist zu trainieren und gleichzeitig zu entspannen, und eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte per Kontaktformular anmelden.

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